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呼吸與你的健康：隱藏在每次呼吸背後的神秘力量
在這個數位時代，我們常常被各種健康資訊所轟炸，其中一個話題就是呼吸 (Breathing)。但你知道嗎？不正確的呼吸可能是你痛症的起因。
從我的診所案例看呼吸與痛症 |
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兩位病人在同一天光顧了我的診所，都在探尋痛症 (Pain Issues) 與呼吸的深層關係。除了痛症，還有脊柱側彎 (Scoliosis)，TMJ問題，以及運動表現提升等各式需求的病人來找我。 |
運動、呼吸、與腱痛 |
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男病人是運動迷，右膝的賓骨肌腱 (Patellar Tendon) 痛讓他相當苦惱。他提到在運動後，左側的胸肌 (Pectoral Muscle) 和右側的胸鎖乳突肌 (SCM - Sternocleidomastoid) 以及胸鎖關節 (SCJ - Sternoclavicular Joint) 都有異常感。雖然他已經試過呼吸糾正運動，但效果不彰。經過我的詳細評估，發現他的問題可能源於單側投球時的動作模式，特別是右手食指的動作。經過動態神經治療穩定術 DNS ( Dynamic Neuromuscular Stabilization) 的評估和治療，他的痛症明顯緩解。 |
運動、呼吸、與髖關節痛 |
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另一位女病人熱愛長跑，但右髖關節 (Hip Joint) 的疼痛困擾著她。她告訴我，她在跑步過程中的呼吸和體態有些微妙的改變。進一步的評估後，我發現她最近的咳嗽可能對她的肺部和心臟經絡造成了影響。經過動態神經治療穩定術 DNS ( Dynamic Neuromuscular Stabilization) 的治療，她的狀況有了顯著的改善。 |
結語：呼吸確實重要，但治療更需多角度考量 |
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呼吸練習對於提高核心穩定性 (Core Stability) 和平衡人體骨骼絕對有益。但如果經過一段時間的練習，症狀仍未改善，建議您詳細與醫生或物理治療師 (Physical Therapist) 溝通，深入了解可能的原因。 |
文章鏈接：痛症與呼吸的關係： 不良呼吸真的就是問題的元兇嗎？
文章來源：William tang facebook
作者簡介 |
Author Bio |
| 物理治療師鄧世璋(William)，具多年臨床物理治療和復康治療及訓練經驗，尤醉心於中風、運動訓練，痛症舊患等。創立位於上環的Kava Medical更成為動態神經肌肉穩定術 (Dynamic Neuromuscular Stabilization, DNS)的香港及澳門地區的課程主代理。 | Physiotherapist William Tang has many years of clinical experience in physiotherapy, rehabilitation therapy, and training, with a particular interest in stroke recovery, athletic training, and chronic pain conditions. He founded Kava Medical in Sheung Wan, which has become the main course representative for Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) in Hong Kong and Macau. |